Pendekatan Cinta Untuk Kesehatan Dan Kebugaran

jika Anda mencari resep dari seluruh dunia di Recipes Master tempatnya. kami berbagi resep dari seluruh dunia dan Menjadi masterchef di rumah

Kemarin di toko kelontong, saya bertemu dengan seorang anak, yang berusia sekitar 8 tahun. Dia berbaring di lantai sambil mengayun-ayunkan tangan dan kakinya sambil berteriak, “Saya ingin cokelat.” Saya bisa memprediksi hasilnya. Anak itu terus berteriak sampai ibu memasukkan sebatang coklat ke dalam gerobak. Tangisan berhenti seketika.

Saat mereka lewat, saya mencatat isi keranjang belanjaan – sereal Coco Puffs, soda, 3 kantong besar keripik kentang, batangan granola berlapis cokelat, makaroni & keju, hot dog… Anda mengerti maksudnya. Berusaha sekuat tenaga, aku tidak bisa menahan rasa takut akan masa depan anak itu.

Anda tahu, dahulu kala saya adalah gadis kecil yang gemuk itu. Saya tidak senang dengan tubuh saya, tetapi saya menghilangkan rasa sakit dengan makan – keripik, cokelat batangan, hotdog. Saya mengamuk karena saya tahu ibu saya tidak memiliki kesabaran dan hanya akan memberikan apa yang saya inginkan.

Pada usia 12 tahun, saya memiliki tinggi 4 kaki, 11 inci, dan 135 pon. Dokter saya memberi saya diet ketat. Namun, saya akan mencuri uang dari orang tua saya untuk membeli permen.

Itu tidak masuk akal bagi saya. Saya diizinkan untuk makan makanan tersebut sebelumnya. Mengapa menghukum saya? Aku lebih membenci diriku sendiri.

Di awal 80-an, menjadi anak gemuk jarang terjadi. Namun pada tahun 2006 satu dari tiga anak Amerika Utara kelebihan berat badan.

Kedua orang tua kemungkinan besar memiliki pekerjaan penuh waktu, yang berarti lebih sedikit waktu untuk makan sehat dan berolahraga. Makanan cepat saji dan aktivitas telah mengambil alih sarang keluarga.

Maaf saya harus meletakkan tanggung jawab ini pada orang tua, tetapi anak-anak hanya mempraktikkan apa yang Anda khotbahkan. Jika mereka melihat Anda makan dengan buruk; mereka akan mengikutinya.